Skip to content
Bolu Haber Sitesi

Bolu Haber Sitesi

  • Haber
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Tanıtım
  • Magazin
  • Spor
  • İletişim
  • Home
  • Haber
  • Aristo Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi ve Yapılışı
  • Haber

Aristo Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi ve Yapılışı

Mehmet Karaman 16 Aralık 2022 6 min read

Aristo Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi ve Yapılışı

Aristo diyetinin yapılışı sırasında dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunur. Aristo diyeti sırasında gün içerisinde minimum 2,5 litre su tüketilir. Bunun dışındaki detaylar aşağıda yer alır:

  • Sabah kahvaltının en geç 8.00’de akşam yemeğinin ise 19.30 da yenmesi gerekir. banaz haber sitesi Arada kalan süre vücudun sindirim yapabilesi açısından önemlidir. Vücut bu süre içerisinde arındırılır.
  • Kahvaltıdan yarım saat önce ılık su içilir. Ilık su tüketilir iken içerisine 7 damla limon ya da biraz bal konabilir. Bu sayede midenin de temizlenmesi sağlanır ve vücut içerisindeki yağ yakımı hızlanır.
  • Kişilere 3 öğünleri için de protein ağırlıklı bir beslenme programı verilir.
  • Herhangi bir öğünde glüten tüketimi yapılmamalıdır.
  • Bu beslenme programı sırasında 3 ana ve 2 ara öğün beslenme şekli uygulanır. Ara öğünlerin herhangi bir şekilde atlanmaması, diyetin koşulları arasında yer alır
  • Tüketilmesi planlanan meyve ve sebzeler çiğ formda olmalıdır.
  • Gün içerisinde yapılacak küçük egzersizler ya da yürüyüşler kilo vermeyi hızlandırır.

Aristo Diyeti Örnek Diyet Listesi ve Yapılışı

Aristo diyetinin listesi evde yer alan besinler ile kolayca hazırlanır. Hem pratik hem de az malzemeler ile aşağıdaki gibi bir diyet listesi hazırlanabilir:

  • Kahvaltı: Sabah 8’de başlanacak olan kahvaltı öğününde 2 adet haşlanmış yumurta tercih edilir. bandirma haber sitesi Bunun yerine 3 yumurtadan yapılan yağsız omlet de yenebilir. Buna ek olarak yağ oranı düşük peynir ve bolca yeşillik tüketilebilir.
  • Ara öğün: 10’da yapılır. Bu öğün sırasında 2 salatalık ve bir çay bardağı sarı leblebi yenir.
  • Öğle yemeği: Saat 12.30 ile 13 arasında yenecek bu öğünde ızgarada pişirilen kırmızı et ya da beyaz et tercih edilebilir. Ayrıca tek tip yeşillik ile taze salata da tüketilir.
  • Ara öğün 2: Saat 15 ile 16 arasında bir kase çilek yenebilir.
  • Akşam yemeği: Saat 19 için bir kase salata ve kırmızı et yenir.

Aristo Diyeti Nedir?

Aristo diyetinin tanımı “Kişinin yaşam biçimini destekleyen, basaksehir haber sitesi diyetten çok beslenme ve günlük yaşama yaklaştıran bir süreç” şeklinde yapılabilir. Adını Aristo’dan alan Aristo diyeti bazı kurallar taşır. Bu kurallar aşağıda yer alır:

  • Bedenini arındırma
  • Zihnini arındırma
  • Ruhunu arındırma

Ortalama 3 hafta boyunca yukarda yer alan besinler ile öğünler tamamlanır. basciftlik haber sitesi Bu sayede beyinde yer alan epifiz bezi temizlenir. Epifiz bezinin temizlenmesi kişinin hormonlarını düzenler ve acıkmaya karşı duyulan hissi kısıtlar.

Aristo Diyetinde Neler Yenir?

Aristo diyetinde yenebilecek besinler arasında genel olarak sebze ve meyveler yer alır. Bu sayede bağırsakların düzenlenmesi amaçlanır. Deniz yosunu, şalgam, vişne, muz, kereviz ve Çin lahanası diyet sırasında tüketilmesi gereken ürünlere örnektir. Aşağıda bu diyet sırasında tüketilmemesi gereken bazı ürünler yer alır:

  • Pirinç ve makarna gibi içerisinde glüten içeren gıdalar
  • Kahve
  • Yüksek oranda şeker içeren patates, mısır, bezelye gibi sebzeler
  • Kiraz, portakal ya da karpuz gibi yüksek şeker içeren meyvelerin suları
  • Yulaf ve yulaftan elde edilen bisküvi
  • Undan elde edilen ekmek ve diğer hamur işleri

Aristo Diyetinde Kahve İçilir Mi?

Aristo diyetinde kahve tüketimi yapılmaz. Bunun nedeni diyette kahvenin vücuda zarar vereceğinin düşünülmesidir.

Aristo Diyeti ile Kaç Ayda Kilo Verilir?

Aristo diyetinde aylık kilo verme 24’e kadar çıkabilir. basiskele haber sitesi Aristo diyeti sırasında etkili kilo verilmesi için bir haftada bir beden incelme normaldir. Bunun için diyetin doğru ve istikrarlı bir şekilde uygulanması gerekir.

 

 

edirne escort

adana escort

adıyaman escort

ağrı escort

aksaray escort

amasya escort

ankara escort

antalya escort

ardahan escort

artvin escort

aydın escort

balıkesir escort

bartin escort

batman escort

bayburt escort

bilecik escort

bingöl escort

bitlis escort

bolu escort

burdur escort

bursa escort

çanakkale escort

çankırı escort

çorum escort

denizli escort

diyarbakır escort

düzce escort

edirne escort

elazığ escort

erzincan escort

erzurum escort

eskişehir escort

gaziantep escort

giresun escort

gümüşhane escort

hakkari escort

hatay escort

ığdır escort

ısparta escort

izmir escort

karabük escort

karaman escort

kars escort

kastamonu escort

kayseri escort

kırıkkale escort

kili escort

kırklareli escort

kırşehir escort

kocaeli escort

konya escort

kütahya escort

malatya escort

manisa escort

maraş escort

mardin escort

mersin escort

muğla escort

nevşehir escort

niğde escort

ordu escort

osmaniye escort

rize escort

sakarya escort

samsun escort

siirt escort

sinop escort

şırnak escort

sivas escort

tekirdağ escort

tokat escort

trabzon escort

tunceli escort

uşak escort

urfa escort

van escort

yalova escort

yozgat escort

zonguldak escort

edirne escort
ısparta escort
karabük escort
manisa escort
tokat escort
adıyaman escort
afyon escort
kars escort
adana escort
ağrı escort
karabük escort
ordu escort
kars escort
siirt escort
kocaeli escort
izmit escort
gümüşhane escort
balıkesir escort
bilecik escort
çorum escort
sivas escort
rize escort
trabzon escort
kastamonu escort
giresun escort
artvin escort
sinop escort
karaman escort
kırklareli escort
bingöl escort
burdur escort
ağrı escort
maraş escort
bolu escort
amasya escort
antalya escort
ardahan escort
bayburt escort
aksaray escort
aydın escort
kilis escort
bitlis escort
çanakkale escort
çankırı escort
düzce escort
erzincan escort
elazığ escort
van escort
mardin escort
muğla escort
yozgat escort
yalova escort
erzurum escort
nevşehir escort
zonguldak escort
osmaniye escort
kayseri escort
sakarya escort
adana escort
adapazarı escort
afyon escort
alanya escort
amasya escort
ankara escort
antakya escort
antalya escort
artvin escort
aydın escort
ayvalık escort
balıkesir escort
bilecik escort
bolu escort
bursa escort
çankırı escort
çeşme escort
çorlu escort
didim escort
düzce escort
eskişehir escort
fethiye escort
gaziemir escort
gebze escort
giresun escort
görükle escort
hatay escort
iskenderun escort
ısparta escort
izmir escort
izmit escort
karabük escort
karaman escort
karşıyaka escort
kastamonu escort
kayseri escort
kırıkkale escort
kırklareli escort
kırşehir escort
konya escort
konyaaltı escort
kuşadası escort
lefkoşa escort
malatya escort
manavgat escort
marmaris escort
mersin escort
muğla escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
sinop escort
sincan escort
şile escort
tekirdağ escort
trabzon escort
yalova escort
zonguldak escort
çanakkale escort
yozgat escort
nevşehir escort
gümüşhane escort
kütahya escort
tokat escort
bayburt escort
ataşehir escort
avcılar escort
bahçelievler escort
bahçeşehir escort
bandırma escort
beşiktaş escort
beylikdüzü escort
bodrum escort
bornova escort
burdur escort
edirne escort
esenyurt escort
etiler escort
girne escort
gölcük escort
istanbul escort
iznik escort
kıbrıs escort
manisa escort
mecidiyeköy escort
nevşehir escort
pendik escort
silivri escort
bakırköy escort
milas escort
kapadokya escort
serdivan escort
kilyos escort
ağva escort
akçay escort
edremit escort
avşa escort
uludağ escort
kumluca escort
dalaman escort
datça escort
lara escort
kepez escort
demre escort
kemer escort
kaş escort
turgutreis escort
uşak escort
kocaeli escort
bartın escort
maraş escort
sivas escort
urfa escort
batman escort
mardin escort
erzurum escort
erzincan escort
alsancak escort
söke escort
şirinevler escort
adıyaman escort
ağrı escort
antep escort
ardahan escort
bingöl escort
bitlis escort
denizli escort
diyarbakır escort
elazığ escort
ığdır escort
kars escort
kilis escort
muş escort
siirt escort
şırnak escort
tunceli escort
van escort
hakkari escort

Continue Reading

Previous: Adonis Kası Nasıl Geliştirilir? Adonis Kasını Belirginleştiren Egzersiz ve Hareketler
Next: Bu ay yaklaşık 367 milyon liralık Sosyal ve Ekonomik Destek ödemesi yapıldı

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Related Stories

Konteynerler bayrama yetişecek
1 min read
  • Haber

Konteynerler bayrama yetişecek

2 Nisan 2023
Çok konuşulan bağışlarda son durum: 30 milyar eksik
1 min read
  • Haber

Çok konuşulan bağışlarda son durum: 30 milyar eksik

2 Nisan 2023
Boğaziçi Üniversitesi Aptullah Kuran Kütüphanesi yıkılıyor
1 min read
  • Haber

Boğaziçi Üniversitesi Aptullah Kuran Kütüphanesi yıkılıyor

2 Nisan 2023

Kategoriler

  • Eğitim
  • Haber
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Tanıtım
  • Teknoloji

Son Yazılar

  • Konteynerler bayrama yetişecek
  • Çok konuşulan bağışlarda son durum: 30 milyar eksik
  • Boğaziçi Üniversitesi Aptullah Kuran Kütüphanesi yıkılıyor
  • Yalova’da kurulan meslek lisesi elektrikli araç sektörüne kalifiye eleman yetiştirecek
  • İstanbul’un enflasyonu açıklandı
  • Show TV’nin Aile dizisinin tutkunlarını üzüntüye sokacak gelişme! Sezon sonunda…
  • CHP’li gençler İzmir’de ‘Emekli Cumhurbaşkanı Sarayı’ için temel atma töreni düzenledi
  • Ahmet Hakan: ‘Alçak kelleci’ye ilk tepki HÜDAPAR’dan geldi; hakikate sırt çevirmeyi anlamıyorum
  • Fındık üreticileri bahçelerini soğuktan ‘dumanla’ koruyacak
  • Galatasaray yeni seri, Adana Demirspor Avrupa hedefi için sahada! Okan Buruk ve Vincenzo Montella’nın 11’leri…
  • AHEF Yönetim Kurulu Üyesi Taner Balbay: Torba yasa sisteme ihanet
  • Togg’un ilk teslimatı pazartesi günü Cumhurbaşkanı Erdoğan’a yapılacak
  • Devrim Özkan meğer o dizide rol almış! Devrim Özkan’ın eski halini görenler yok artık dedi..
  • Arkadaşının yaptığı çılgınlık Messi’yi hayrete düşürdü: Gördüğüm en ilginç şey bu
  • İYİ Parti il binasına kurşun: 7-8 el ateş edildi, şüpheli emniyette
tekirdağ escort
adresbet
betmarlo egt oyna lordcasino pragmatic slot oyunları barn festival favorislot luvibet showbet betist giriş tarafbet dog house megaways aviator oyna tombala oyna aresbet bonus hunt floating dragon oyna altıncasino trwin giriş markaj giriş sweet bonanza oyna ganobet hiperwin sugar rush oyna egt oyna gates of olympus oyna big bass bonanza oyna diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbet diyarbetdiyarbet diyarbet
gaziantep escort
escort gaziantep
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.